Ochii sunt un miracol. Pastreaza-i puternici si ageri facand simple exercitii. Chiar si persoanele care au o vedere incetosata, ochi lenesi sau vedere dubla pot folosi exercitii pentru ochi pentru ca sa isi imbunatateasca vederea sau sa previna alte deteriorari permanente ce ar putea surveni.
Indicatii:
*cel mai simplu exercitiu este de a privi in fiecare directie: dreapta-stanga-sus-jos privind pt cateva secunde cel mai indepartat punct posibil; repetati de cel putin 4 ori;
*inchide stransochii pentru 3-5 secunde; deschide ochii pentru 3-5 secunde; repeta de cel putin 4 ori;
*inchide ochii si roteste-i in sensul acelor de ceasornic apoi in sens invers;
*priveste pe fereastra cat mai departe posibil, apoi priveste din nou in incapere; repeta de aproximativ 10 ori
Daca doresti sa aflii mai mlte despre cum posti sa-ti imbunatatesti vederea?
Citeste articolele urmatoare:
